Как пробудить в себе активность?

Как пробудить в себе активность?

Пришла весна и нам хочется больше проводить время не в офисе или собственном доме, а на свежем воздухе. Вместе с весной мы вспоминаем и о здоровом образе жизни, лишние калории, хотим вернуть свою стройность. «Что мешает нам это сделать?» Ответ прост - лень.

Весь свое время мы тратим на сидячий образ жизни: на рабочем месте, на диване перед телевизором, на сиденье в автобусе или маршрутке, добираясь домой. Возможно, стоит уже изменить его на активный?

Если вы просыпаетесь и чувствуете боль в спине, немедленно обратитесь в центр лечения спины с жалобой на позвоночник, обследование, боль в спине. Возможно, вам понадобится курс массажа или компьютерное вытягивание позвоночника.

Следует начинать работать над собой немедленно, не со следующего понедельника, месяца, года, а уже сегодня. Проводите утром зарядку или тренировки, потому что этим вы:

  • вы просыпаетесь, получаете заряд энергии;
  • у вас меньше шансов на оправдание: «Почему еще все я не занимаюсь спортом».

Сейчас много разных технологий упрощают нам общения и выполнения определенных функций. Благодаря им мы стали двигаться меньше. Откажитесь от этого. Вместо того, чтобы отправлять сообщения коллеге чтобы решить вопрос - встаньте из своего кресла и подойдите, чтобы поговорить вживую.

Нужно оплатить покупку? Сейчас это можно сделать не выходя из дома, но все же не ленитесь и пройдитесь до терминала - это хорошая разминка.

Общайтесь не в социальных сетях. Что мешает вам выйти из дома на прогулку со своими друзьями? Это время что тратите на сидение в сети, не лучше ли заменить на прогулку, бег.

Не сидите на диване перед телевизором хотя бы тогда, когда идет реклама. Во время этой паузы можно сделать некоторые упражнения и активно провести это время.

Так, только не сидеть - время быть активными! Только активный образ жизни поможет прекрасно выглядеть.

Отправить комментарий