Давать маленьким детям сок нужно осторожно

Давать маленьким детям сок нужно осторожно

Сок в детском меню - очень важный компонент. Однако несмотря на всю пользу фруктовых соков, важно соблюдать некоторые правила его употребления.

Сок для ребенка должен быть натуральным. В идеале - свежевыжатый мамиными руками из овощей и фруктов, в качестве которых вы уверены. Если вы решили купить сок в магазине, внимательно читайте этикетки. Согласно правилам изготовления, сока в промышленно изготовленном напитке под названием «Сок» должно быть не менее 85%. Нектар должен содержать не менее 25-50% сока (в зависимости от сырья, из которого он изготовлен). Консерванты являются невозможными. Сокосодержащий напиток: доля сока 10% - для фруктов и до 40% - для овощей. В него можно загружать красители, ароматизаторы, консерванты. Очевидно, что пользы от такого «сока» немного.

Фруктовый сок для ребенка лучше готовить на овощной основе. В качестве основы идеальными будут овощи: огурцы, кабачки, тыква и т. д. Фруктовый сок - это добавка к овощному, но ни в коем случае не следует его пить неразбавленным. Ведь фруктовые кислоты могут раздражать нежную слизистую желудочно-кишечного тракта даже достаточно большого ребенка.
Фруктовый сок для ребенка нужно разводить водой. Если нет овощей, из которых можно сделать основу, можно развести сок водой в пропорции 1 к 1. Концентрированные фруктовые соки слишком насыщенные, для организма ребенка это большая нагрузка. Сок с водой усваивается гораздо лучше, а главное - не напрягая желудочно-кишечный тракт.

Старики, как и дети, требуют ухода и пристального внимания, а дом престарелых станет для них именно тем местом, где они его получат.

Цитрусовые соки полезны далеко не всем, и даже взрослым: слишком высокое содержание фруктовых кислот делает их для многих вредными. Со свежевыжатыми же цитрусовыми соками для детей нужно быть осторожными. Апельсины, лимоны, грейпфруты слишком богаты витамином С, который при передозировке становится для печени значительным нагрузкам.

Соки для детей - по индивидуальному назначению. У каждого ребенка - индивидуальные особенности организма. И у каждого сока - индивидуальный набор свойств. Давайте ребенку самые разнообразные соки, не отдавая предпочтение ни одному из них. Таким образом вы убережете ребенка от проблем.

Отправить комментарий