Чтобы были здоровые зубы и десны

Чтобы были здоровые зубы и десны

Сегодня почти не существует человека, у которого бы не было проблем со здоровьем зубов и десен. Зубная боль, кровоточивость десен могут беспокоить нас.

Чтобы избежать таких проблем, следует не только тщательно ухаживать за полостью рта, но и еще употреблять определенные продукты питания, которые способны укрепить зубы и десны. Наиболее полезными для нашего здоровья являются следующие продукты:

Рыба. С детства заботливые родители включают в рацион питания ребенка - рыбу. Если Вы употребляете достаточное количество рыбы, то есть шанс предотвратить пародонтит. Омега-3 жирные кислоты имеют хорошее влияние на сосуды и сердце.

Если вы не любите сыр, то для здоровья зубов и десен все же стоит его полюбить. Для предупреждения развития кариеса употребляйте творог.

Миндаль - источник многих витаминов, в частности - В, С и D. С помощью миндаля возможно укрепить десны и зубы.

Не забывайте о витамине С. Внимание! Если вы курите, то употребляйте вдвое больше витамина С.

Заботьтесь о здоровье зубов и десен.

Отправить комментарий