Дженнифер Энистон поделилась секретами своей стройности

Дженнифер Энистон поделилась секретами своей стройности

На днях актриса отметила свой 48-й день рождения - однако визуально выглядит значительно моложе.

1. Лучше всего на ужин - вегетарианская лазанья, а затем - здоровый сон.

"Цуккини и баклажаны вместо пасты, сверху кладете слой сыра и ставите в печь, - поделилась рецептом звезда. - Ешьте как можно больше фруктов и овощей, избегайте сахара, пейте много воды и не забывайте как следует отсыпаться".

2. Завтрак должен быть богат питательными веществами.

Дженнифер употребляет блюда с высоким содержанием витаминов и белков.

3. Варьируйте свою спортивную подготовку.

"Разнообразие является ключевым", - сказала актриса.

Дженнифер Энистон занимается не только йогой, но и фитнесом. Во время одного занятия она осиливает 15 минут силовых тренировок, 15 минут езды на велосипеде, 15 минут работы на тренажерах и еще 15 - вольных упражнений от своего тренера, Симона де ла Рю.

Отправить комментарий