Молоко – эффективный способ борьбы с бессонницей

Молоко – эффективный способ борьбы с бессонницей

Исследователи из института Южной Корее провели ряд экспериментов, которые доказали, что молоко помогает существенно улучшить сон. В молоке содержится большое количество триптофана, а также мелатонина. Эти вещества эффективно улучшают сон, а также снижают тревожность. Мелатонин – это натуральный гормон, благодаря которому регулируется сон и время бодрствования. Эксперимент состоял в том, что мыши получали молоко днем и ночью, а также получали воду либо Диазепам. Ученые выявили интересный факт. Мыши, которые более заинтересованы в исследовании открытых пространств, менее тревожны. Указанные эффекты сопоставились с действием Диазепама, который считается седативным препаратом для лечения тревоги. Удивительно, но факт. Результаты, полученные корейскими исследователями, доказали, что выпитое на ночь молоко улучшает сон и помогает бороться с тревожными расстройствами. Так что, молоко – не только вкусно, но и полезно для всех людей, страдающих нарушениями сна.

Отправить комментарий