Что не стоит есть натощак?

Что не стоит есть натощак?

Чувство голода знакомо всем. В детстве особенно мамы заботятся о своих малышах, запрещая есть шоколад, пока ребенок не позавтракал полноценно. Со временем дети вырастают, а сам надзор за ними уменьшается.

Хотя и взрослыми зная, что на голодный желудок не стоит есть сладостей, но все равно делаем это. Видимо, такие действия через нашу натуру, которая соблазняется на все сладкое. Так давайте рассмотрим: «Что категорически нельзя употреблять во время голода?».

Начнем со сладостей - шоколад. Его очень вредно употреблять на голодный желудок. Даже некоторые врачи предупреждают: «Употребление шоколада на голодный желудок может привести к "срыву" поджелудочной железы. Если вы не употребляли предварительно пищу, то она не подготовлена, и поэтому начинают вырабатываться пищеварительные ферменты, они не находят для себя места, ведь еда отсутствует в достаточном количестве. Ферменты поджелудочной железы «бьют» по собственным клеткам, что приводит к воспалению.

Соки - напиток которые любят все. Их очень полезно употреблять утром, ведь они взбадривает, тонизируют, приносят энергию. Но здесь также нужно быть внимательным, потому что пить сок свежевыжатый можно только после употребления еды (будь то завтрак, обед, ужин). Если пить сок натощак, то в результате желудок будет чувствовать мощь раздражающего действия фруктовых кислот.

Жевательная резинка. Ее нужно употреблять правильно. Основная функция жвачки - придание свежести полости рта, очистки ее после еды. Жевать резинку нужно только после еды, хотя не все на это правило обращают внимание. Рациональное жевание резинки натощак может привести к развитию гастрита желудка.

Фрукты и овощи, которые также не следует есть на пустой желудок http://www.mednik.com.ua/na-golodnyj-zheludok.

Питайтесь правильно, берегите себя.

Отправить комментарий