МОЯ СИСТЕМА: ПЯТЬ МИНУТ В ДЕНЬ

МОЯ СИСТЕМА: ПЯТЬ МИНУТ В ДЕНЬ Название:МОЯ СИСТЕМА: ПЯТЬ МИНУТ В ДЕНЬ
Автор:И.П.Мюллер
Страниц:29
Формат:ZIP/doc
Размер:0.09 MB

«Краткая система» может исполняться любым человеком в любом месте: дома, на службе, в саду, на пляже, солдатами на учебном плацу, матросами на палубе. Она не требует ни
аппаратов, ни мебели, никакой опоры. Выполняя эти упражнения, нет необходимости переодеваться, и ни одно из них не выполняется на полу (который иногда может быть грязным).
«Краткая система» исключительно приспособлена к поддержанию правильной работы сердца, легких, органов пищеварения и развития подвижности, быстроты и выносливости мускульного аппарата. Упражнения
состоят из тех самых движений, которые входят в состав таких распространенных видов спорта, как футбол, теннис, гольф, плавание, бег и катание на коньках.
Так как для их изучения требуется всего пять минут в день, эти упражнения едва ли могут быть скучными. Быстрые и сильные движения можно, не задыхаясь, повторять много раз, так как одновременно с
мышечными движениями всегда производится полное глубокое дыхание.