Секреты гибкости: полная амплитуда движений

Секреты гибкости: полная амплитуда движе Название:Секреты гибкости: полная амплитуда движений
Автор:Пер. с англ. В. Орехова
Год:1997
Страниц:144
Формат:PDF / DjVu
Размер:79.5 Мб / 5.4 Мб

Физическое здоровье – более емкое понятие, чем просто выносливость или мускульная сила. Оно определяется многими взаимосвязанными факторами, каждый из которых по-своему
очень важен. Одним из таких факторов является гибкость. Тренинг гибкости в последние годы все в большей степени осознается как важнейшая предпосылка для увеличения мускульной силы, гармонизации
телосложения, улучшения координации движений и предупреждения травм.
Содержание
Глава 1. Гибкость
Глава 2. Статическое растягивание
Глава 3. Растягивание с партнером
Глава 4. Растягивающие упражнения для различных видов спорта
Глава 5. Динамическое движение
Глава 6. Кальций и железо