Осознанность – путь к Неумирающему

Осознанность – путь к Неумирающему Название:Осознанность – путь к Неумирающему
Автор:Ачан Сумедхо
Формат:.pdf -> .rar +5% recovery
Размер:1 Mb

Цель этой книги — дать удобопонятное наставление по буддийской медитации и представить некоторые мысли по этому предмету в соответствии с учением аджана Сумедхо, бхиккху
(монаха) традиции Тхеравада. Главы этой книги представляют собой отредактированные выдержки из более пространных бесед, которые аджан Сумедхо проводил с занимающимися медитацией, чтобы дать
практическое введение в мудрость буддизма.

Содержание:
Введение
Несколько слов до начала чтения
Что такое медитация?
Наблюдение дыхания: анапанасати
Мантра "буддхо"
Усилие и расслабление
Осознанная ходьба (джонгром)
Доброта (метта)
Внимательность к Обыденному
Прислушаться к мысли
Препятствия и их прекращение
Пустота и Форма
Внутренняя Бдительность
Миру необходима Мудрость
Прибежище и обеты

Доп. книги
Конзе Э. Буддийская медитация +допСсылки там
Фельденкрайз М.Искусство движения. Уроки мастера
Фельденкрайз М. Осознавание через движение
Ачан Сумедхо. Учения безмолвного ума