Простая йога для позвоночника и суставов

Простая йога для позвоночника и суставов Название:Простая йога для позвоночника и суставов
Автор:Андрей Липень
Год:2008
Страниц:207
Формат:djvu
Размер:2,88 МБ

Книга белорусского инструктора по Йоге Андрея Липеня.

Желание улучшить свое здоровье - основная причина, по которой люди обращаются к йоге. И на ранних этапах, чтобы получить эффект от занятий, совсем не обязательно изучать индийскую философию или санскрит.
Систематическая практика асан помогает улучшить здоровье, и вам решать - использовать ли свое окрепшее тело для продвижения по пути духовного совершенствования или просто для получения большего удовольствия от работы и отдыха.
Упражнения, рассмотренные в данной книге, просты и могут выполняться самостоятельно.

Успешной вам практики!

Содержание:
Глава первая. Что такое йога и как она возникла
Глава вторая. Позвоночник и суставы
Глава третья. О питании. Аюрведа
Глава четвертая. Дисциплина йоги (на основе «Йоги-сутры» Патанджали)
Глава пятая. Изучаем асаны
Глава шестая. Отдых и медитация
Глава седьмая. Целостный комплекс
Приложения