Здоровье и красота мужчины

Обложка: 
Здоровье и красота мужчины
Автор: 
Авижас А. М.
Издательство: 
Феникс
Год: 
1999
Страниц: 
346
Формат: 
DjVu
Размер: 
13,5 МБ (rar+3%)

Это настоящее руководство к действию для современного мужчины. В книге собраны обстоятельные рекомендации диетологов, профессиональных тренеров и специалистов в области спортивной медицины. Книга содержит иллюстративный материал, сопровождающий описание комплексов упражнений. Предназначена для мужчин, желающих стать неотразимыми.

Содержане:

Часть I. Искусство избавления от лишнего веса
Часть II. Правильное питание
Часть III. Здоровый образ жизни
Часть IV. Аэробная тренировка
Часть V. Силовая тренировка
Часть VI. Тренировка: брюшной, пресс, спина, ягодицы
Часть VII. Тренировка: плечи, шея, руки
Часть VIII. Тренировка ног
Часть IX. Тренировка гибкости тела

Отправить комментарий