Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлета

Обложка: 
Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлета
Автор: 
Мейя М., Берарди Дж.
Издательство: 
Родейл
Год: 
2006
Страниц: 
191
Формат: 
WinWord (DOC); PDF (OCR)
Размер: 
0,3 МБ; 1,9 МБ (rar+3%)

Michael Mejia, John Berardi
Scrawny to Brawny

От издателя
Майкл Мейя и Джон Берарди, признанные авторитеты в области силовых нагрузок и наращивания мышечной массы, объясняют, какие упражнения нужно выполнять в тренажерном зале и как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить мускулы. Детально разработанная авторская программа тренировок и оригинальная система диет помогут достичь потрясающих результатов.
Особый подход для худощавых.
Четыре фазы тренировки.
Все о режиме питания.
Если вы ищете действенную программу для создания тела своей мечты, то эта книга именно то, что вам нужно!

Отправить комментарий