Недосыпание пагубнее алкоголя

Грыжа поясничного отдела как одна из распространенных проблем с позвоночником

Ученые доказали, что недостаток сна оказывается опаснее для трудоспособности человека, чем алкогольное опьянение.

Отмечается, что сильнее всего на снижение качества работы сказывается не состояние здоровья или настроение и даже не употребленный ранее алкоголь, а банальный недосып.

Ученые выяснили, что даже в состоянии похмелья люди более трудоспособны, чем после бессонной ночи.

По словам медиков, для эффективной работы ученые советуют спать не менее семи часов в сутки. Более короткий сон создает проблемы в работе мозга.

Также недостаток сна способствует появлению болезней Паркинсона, Альцгеймера и рассеянного склероза.

Источник: MedikForum

Отправить комментарий