Как легко и эффективно похудеть

Как легко и эффективно похудеть

Эффективно похудеть можно с помощью плавания! Для начала поясним - под плаванием имеется в виду физическая активность, а не ленивые и вальяжные движения в бассейне с коктейлем.

Регулярное плавание приносит большую пользу. Почему? Рассказываем! Во время плавания включаются в работу практически все мышцы, тренируются грудь, спина, пресс, ноги, руки.

  1. Благодаря плаванию происходит отличная профилактика болезней всего опорно-двигательного аппарата.
  2. Плавание является прекрасным кардионагрузку.
  3. Во время плавания хорошо нагружается дыхательная мускулатура, при этом происходит усиленная вентиляция легких.
  4. Благодаря перепадам температуры закаляется организм.
  5. Плавание способствует хорошему сжиганию подкожного жира.
  6. Плавание хорошо снимает стресс.

Отправить комментарий