Правда об алкоголе

Правда об алкоголе

Создается впечатление, что каждый еще со школы знает про антиоксиданты красного вина, которые замедляют старение, о пользе алкоголя от радиации и микробов, и о том, что женский алкоголизм не лечится, а мужчинам можно все.

На всякий случай уточняю, что все это - мифы.

Польза от красного вина действительно есть, но ее там точно меньше, чем от утреннего бега. Полезность этого напитка можно объяснить тем, что вино - это продукт растительного происхождения, которых нам часто не хватает.

Полезность этого напитка можно объяснить тем, что вино - это продукт растительного происхождения, которых нам часто не хватает для нормальной работы всего организма. Поэтому нужно следить за своим рационом, чтобы не возникало проблем с внутренними органами, кожей и волосами. Если же необходимо лечение облысения, то лучше проконсультироваться со специалистами. Что касается наиболее популярного замедлителя старения - резвератрола, то вино действительно содержит его в большом количестве.

Но, во-первых, для терапевтической дозы вам надо выпить 150-ти литровую бочку такого вина. Во-вторых, вино его содержит столько же, сколько и виноградный или черничный сок.

От радиации алкоголь также не спасает, но притупляет чувство страха перед ней.

Алкоголь действительно убивает микробы, но не тот, что мы с вами пьем. Тот, который мы употребляем, убивает полезные бактерии кишечника, а не те, которых мы хотели бы избавиться.

Есть только две цифры об алкоголе, которые мы должны знать.

Первая: необходимая доза алкоголя для представителя нашего вида составляет... 0.

Это означает, что нет такой дозы, без которой наш организм не смог бы выжить даже в этих изнурительных комфортом и скукой бетонных джунглях. В связи с этим, простая и однозначная рекомендация для тех, кто не пьет - и не начинайте.

Но, как я понимаю, вы продолжаете читать и вас переполняет жажда узнать вторую цифру. Она говорит нам о допустимой дозе алкоголя. Именно ее все и любят и вокруг нее разворачиваются все споры.

Анализируя многочисленные исследования, ученые пришли к выводу, что люди, которые употребляют различные дозы алкоголя, имеют разную продолжительность жизни.

Те, кто пьют много - по 4 дринка в день (дринк - это один бокал вина, одну кружку пива или одна рюмка водки, например), живут меньше всех.

Те, кто не пьют, живут столько же, сколько и те, кто пьют по два дринка в день.

Но, дольше живут те, которые выпивают по одному дринк в день.

Маловероятно, что спирт сам по себе продлевает жизнь тем, кто принимает его ежедневно.

Тем не менее, алкоголь очень гармонично вписывается в образ жизни, способствует долголетию. Эти же "умеренно пьющие" счастливчики едят больше овощей, больше времени уделяют ежедневной активности, более социально вовлечены и, пожалуй, менее напряженные по вечерам, особенно после выпитого бокала.

В этом случае умеренный алкоголь - необязательно, но гармоничная часть образа жизни и маркер благосостояния.

Такие люди достаточно умны, чтобы не пить много, и достаточно обеспечены, чтобы позволить себе качественные напитки.

Если вы здоровы, проводите весело время с друзьями или вечер в семейном уютном кругу. Если вы знаете, что остановитесь на одном дринк - вред от него минимален.

Ведь опасность связана, прежде всего, с количеством выпитого алкоголя.

Отправить комментарий