Счастье - в мелочах

Счастье - в мелочах

Большинство людей постоянно находятся в погоне за счастьем, ожидая, что когда они совершат пункты «1», «2», «3», то они станут счастливыми. Но на самом деле счастье - это процесс, который мы должны познавать и принимать ежедневно, осуществляя обычные вещи, которые приносят нам радость. Вот 6 способов сделать каждый день счастливее.

Следует сосредоточиться на небольшом счастье

Мы постоянно спешим к большому счастью, вкладывая в него глобальные понятия, такие как работа мечты, свадьба, дети. Однако, мы забываем и о маленьком счастье, которое мы можем познать ежедневно. Нужно учиться смотреть на мелкие, обыденные вещи, как на маленькое счастье.

Ежедневно выполняйте одно дело из своего «списка счастливых дел»

Подумайте, что улучшает вам настроение - занятия спортом, прогулка, творчество или хорошая книга? Составьте такой список и старайтесь, чтобы хотя бы один пункт из него был в вашем ежедневном расписании.

Прекратите говорить «мог бы», «должен», «следовало бы»

Когда мы начинаем измерять дистанцию между тем, где мы сейчас, и идеалом, которого хотим достичь, мы становимся несчастны. Если вы часто употребляете "бы", это может быть признаком перфекционизма и ложных ожиданий. Каждый раз, когда вы это произносите, вы говорите себе, что не поступили так, как было нужно, и расстраиваетесь.

Дайте телу то, что оно требует

Наши тела умнее, чем мы думаем. Они никогда не врут, просто надо уметь их слушать. Иногда тело просит сна, иногда скучает по физическими нагрузками. Если уделить ему внимание и дать то, чего оно хочет, день будет лучшим.

Чаще говорите «нет»

Не позволяйте неожиданным звонкам, приглашением на мероприятия, куда вам на самом деле не хочется и чьим навязчивым просьбам разрушать ваши планы. Учитесь отказывать.

Перестаньте жаловаться

Жалобы - это признак неблагодарного сердца. Когда мы полностью фокусируемся на том, что неправильно, мы становимся несчастны. Следует в конце каждого дня думать о том хорошем, что произошло, и за что вы благодарны.

«Счастье. Мы гонимся за ним, обижаем его, пренебрегаем им и никогда не бываем им довольны. Счастливые дни начинаются с того, как мы думаем о счастье. Это осознание его в тех будничных повседневных вещах, о которых мы думаем как о важных», - говорит мотивационный спикер и писательница Элиана Рейс.

"Помните, счастье - это набор закусок, а не финальная блюдо. Ешьте его по кусочкам", - заключает она.

Отправить комментарий