Жизнь без фастфуда – лучший вариант здорового питания

Жизнь без фастфуда – лучший вариант здорового питания

Исследователи из университета штата Огайо доказали, что избежание вредной еды имеет не меньшее значение, как и здоровый рацион. Более того, ученые доказали, что это намного важнее, чем так званая здоровая диета.

В ходе исследования было проанализировано результаты 357 детей с неблагоприятных городских районов в возрасте от 2 до 5 лет. Родители и опекуны экспериментуемых поведали о периодичности употребления указанных продуктов на прошлой неделе. Ученых интересовало употребление полезных продуктов, таких как фрукты, овощи и молочка, а также вредная еда, представленная в виде фастфуда, сладкого и соленых снеков.

Ученые не нашли аргументов того, что дети, употребляющие исключительно полезную еду реже кушали вредные продукты. Результаты также не имели отношение к возрасту испытуемых. Около половины детей питались фруктами дважды в день или даже чаще. В группе были дошкольники, которые вообще почти не кушали овощи. А больше 3 части кушали их пару раз в течении дня.

Большая часть деток употребляла молочные продукты 1 и больше раз в день.

Ученые доказали, что всего лишь третья часть детей до общения с родными, не пила различные виды газировки. Фастфудом не увлекались всего 29%. В целом следует отметить, что малыши, которые питались овощами и фруктами в большом количестве кушали также еду с большим количеством соли, сахара и жиров так же часто, как те, кто редко кушал здоровую еду.

Благодаря проведенному исследованию ученые пришли к выводу, что необходимо исключать вредные продукты по максимуму. Только избежание фастфуда и здоровая диета помогут чувствовать себя отлично. Здоровая диета, которая периодически разбавляется фастфудом, не есть эффективной и целесообразной для человека.

Отправить комментарий