Смехофитнес: исследователи вычислили, сколько калорий мы сжигаем, когда хохочем

Смехофитнес: исследователи вычислили, сколько калорий мы сжигаем, когда хохочем

Хихикают, хохочите, лопается от смеха - оказывается, это полезно для фигуры, в частности для мышц пресса.

Как мы от души хохочем, то сжигаем столько же калорий, как и во время ходьбы в среднем темпе. Примерно это 120 калорий в час, вычислили ученые.

Об этом рассказала The Daily Mail стендап-комик, популяризатор науки и писатель, доктор биологических наук Хелен Пилчер.

Таким образом, даже если вы сидите на диване и смеетесь, глядя хорошую комедию, ваш пресс укрепляется. Более того, внутренние косые мышцы живота, важные для вожделенных «кубиков», активные во время смеха, чем во время скручиваний.

Смех стимулирует циркуляцию крови, становясь неким кардио-нагрузкой, во время которого сжигаются калории, объяснила Пилчер, которая провела исследование на эту тему.

Конечно, смех не может стать альтернативой спортзале, но, как отмечает исследовательница, после нескольких часов просмотра комедий она чувствует себя в большей тонусе.

Напомним, ускорить метаболизм http://mednik.com.ua/razognat-metabolizm и заставить организм быстрее сжигать калории можно, если знать несколько хитростей.

Отправить комментарий