ФИЗКУЛЬТУРА

Новая йога для тех, кому за 50: обратите вспять процессы старения. Руководство по йоге для людей среднего и старшего возраста

Обложка: 
Новая йога для тех, кому за 50: обратите вспять процессы старения. Руководство по йоге для людей среднего и старшего возраста
Автор: 
Суза Францина
Издательство: 
София
Год: 
2004
Страниц: 
288
Формат: 
djvu
Размер: 
16681 KB

Пожалуйста, купите эту книгу! И немедленно начинайте выполнять описанные здесь упражнения. Тогда вам не страшна никакая старость, никакие болезни, которые ошибочно принято считать достоянием возраста. Сколько бы вам ни было - 30 или 80, начинать не поздно, не поздно избавиться от болезней сердца, повышенного давления, артритов и даже рассеянного склероза. Не поздно начать новую, радостную, здоровую и счастливую жизнь с йогой.

Китайская омолаживающая и оздоровительная система Ху Чун Гонг. Тайна вечной молодости китайских императоров

Обложка: 
Китайская омолаживающая и оздоровительная система Ху Чун Гонг. Тайна вечной молодости китайских императоров
Автор: 
Луба Е.
Издательство: 
КомКнига
Год: 
2006
Страниц: 
120
Формат: 
PDF; DjVu
Размер: 
3,1 МБ; 2,7 МБ (rar+3%)

В книге представлена китайская омолаживающая и оздоровительная система Ху Чун Гонг, состоящая из шестнадцати простых упражнений, помогающих сохранить здоровье, молодость и привлекательность на долгие годы. Эти чрезвычайно простые упражнения, дошедшие до нас из древнего Китая, являются частью двигательной и дыхательной терапии Ки Гонг. Движения Ху Чун Гонг чрезвычайно просты. Каждый желающий может научиться выполнять их за полдня.

Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

Обложка: 
Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты
Автор: 
Джет Лин
Издательство: 
Феникс,
Год: 
2006
Страниц: 
240
Формат: 
Djvu
Размер: 
2.81 Мб

Джет Лин
Боевая гимнастика. Упражнения китайского ушу для здоровья и самозащиты

От издателя
Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но, освоив их; и включив в свой ежедневный план жизни, Вы получите бесценный дар, который будет наполнять Вас здоровьем, энергией и уверенностью в своих силах многие-многие годы.

Суперфитнес. Лучшие программы мира

Обложка: 
Суперфитнес. Лучшие программы мира
Автор: 
Синтия Вейдер
Издательство: 
Феникс
Год: 
2006
Формат: 
Djvu
Размер: 
1.35 Мб

Синтия Вейдер
Суперфитнес. Лучшие программы мира

В этом уникальном самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией фитнеса, которые можно без особых проблем освоить самостоятельно, в домашних условиях. Калланетика и пилатес, фитбол, танец живота и стриптиз-аэробика - эти супермодные фитнес-программы практикуют миллионы женщин во всех странах мира.

Прекрасно иллюстрированная, легко и доступно написанная книга поможет вам укрепить здоровье, обрести великолепную фигуру, раскованность, грацию и сексуальную пластику движений.

Фитнес и ваше здоровье

Обложка: 
Фитнес и ваше здоровье
Автор: 
Антонова Л. В.
Издательство: 
Вече
Год: 
2008
Страниц: 
209
Формат: 
PDF (OCR); DjVu (OCR)
Размер: 
1,7 МБ; 3 МБ (rar+3%)

В настоящее время заболевания позвоночника и суставов, а также ожирение очень распространены, причем нередко болеют люди разного возраста. Существует немало традиционных и нетрадиционных методов лечения этих заболеваний, в том числе и с помощью специально подобранных комплексов лечебных упражнений, приведенных в данной книге. Занятия фитнесом станут прекрасной профилактикой указанных заболеваний и помогут постоянно поддерживать организм в бодром и работоспособном состоянии.
Для широкого круга читателей.

DjVu-версия сконвертирована из PDF.

Массаж при заболеваниях позвоночника

Обложка: 
Массаж при заболеваниях позвоночника
Автор: 
Гальперина Г. А.
Год: 
2004
Формат: 
doc
Размер: 
1.1 mb

Эта книга для тех, кому заболевания позвоночника приносят не только физические страдания, но и мешают нормально жить, а также для тех, кто желает помочь своим близким, имеющим подобные заболевания. Описанные здесь методики проведения лечебного и профилактического массажа позволят облегчить состояние больного во время приступа, а также не дадут развиться повторному болевому синдрому. Однако, прежде чем использовать массаж, необходимо посоветоваться с лечащим врачом.

Китайский классический массаж

Обложка: 
Китайский классический массаж
Автор: 
А.В.Тауберт
Издательство: 
Спб "Весь"
Год: 
2003
Формат: 
DJVU
Размер: 
3 MB

Излофены приемы классического китайского массажа для лечения и профилактики различных заболеваний. Приведена топография и действие точек по 14 меридианам. От ряда подобных пособий выгодно отличается тем, что кроме приемов точечного и меридианного массажа описаны широкоповерхностные массажные приемы и манипуляции на суставах

Массаж

Обложка: 
Массаж
Автор: 
Нития Лакруа
Издательство: 
Дорлинг Киндерсли
Год: 
2000
Страниц: 
71
Формат: 
DJVU
Размер: 
1,3 мб

Руководство для начинающих с большим числом цветных фотографий, иллюстрирующих основные приемы массажа.

Фитнес и ваше здоровье

Обложка: 
Фитнес и ваше здоровье
Автор: 
Антонова Л. В.
Издательство: 
Вече
Год: 
2008
Страниц: 
209
Формат: 
PDF (OCR); DjVu (OCR)
Размер: 
1,7 МБ; 3 МБ (rar+3%)

В настоящее время заболевания позвоночника и суставов, а также ожирение очень распространены, причем нередко болеют люди разного возраста. Существует немало традиционных и нетрадиционных методов лечения этих заболеваний, в том числе и с помощью специально подобранных комплексов лечебных упражнений, приведенных в данной книге. Занятия фитнесом станут прекрасной профилактикой указанных заболеваний и помогут постоянно поддерживать организм в бодром и работоспособном состоянии.
Для широкого круга читателей.

DjVu-версия сконвертирована из PDF.

Сегментный массаж

Обложка: 
Сегментный массаж
Автор: 
Глезер О., Далихо В.
Издательство: 
Медицина
Год: 
1965
Страниц: 
148
Формат: 
pdf
Размер: 
6.94 Мб

Сегментный массаж
Глезер О., Далихо В.

В книге приведены клинико-физиологические обоснования применения сегментарного массажа, описаны общая техника его проведения, частные методики сегментарного массажа при различных заболеваниях, дозировка процедур, а также показания и противопоказания к его назначению.
Книга предназначена для врачей различных клинических специальностей, использующих массаж в комплексном лечении, а также для специалистов по массажу.

RSS-материал