ФИЗКУЛЬТУРА
Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время
Опубликовал mednik
Ванесса Томпсон
Суперкалланетика. Быстрый результат за минимальное время
От издателя
Созданная в 80-х годах XX века голландской балериной Каллан Пинкней, калланетика и в настоящее время является одной из самых популярных и эффективных фитнес-программ.
Книга "Суперкалланетика" - самое полное пособие по этой уникальной системе, в котором представлены все три уровня тренинга.
Стань сильнее!
Опубликовал mednik
От издателя
Настоящее издание представляет собой авторизованный перевод оригинального издания "Power to the People!" (by Pavel Tsatsouline, 1st Edition, 2000), опубликованного в США издательством Dragon Door Publications, Inc.
Все действия, физические и иного рода, описанные в книге в информативных целях, могут оказаться слишком трудными или травмоопасными для некоторых читателей. Поэтому настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к их выполнению.
Укрепляем суставы
Опубликовал mednik
Авторизованный перевод оригинального издания "Super Joints"
Павел Цацулин - мастер спорта СССР, бывший инструктор спецназа по физической подготовке. В настоящее время живет в США и является одним из основных экспертов по подготовке элитных подразделений в Америке.
Фитнес для женщин
Опубликовал mednik
Сандра Розенцвейг
Фитнес для женщин
Книга американского автора доктора Сандры Розенцвейг "Фитнес для женщин" предназначена прежде всего для молодых девушек и женщин и охватывает широкий круг проблем, начиная от внешнего вида и заканчивая практическими рекомендациями по занятиям отдельными, наиболее популярными формами двигательной активности.
Славянская гимнастика. Свод Здравы Стрибога
Опубликовал mednik
Владислав Эдуардович Мешалкин — врач-инструктор оздоровительных групп по славянской гимнастике, специалист по восточным методам лечения, мастер ряда восточных единоборств. Много лет занимается исследованием боевого и целительского наследия славян. Вместе с главным неврологом Северо-Западного региона профессором Евгением Робертовичем Баранцевичем возглавляет программу фонда по изучению славянского целительского наследия «Славянская здрава».
Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость
Опубликовал mednik
Роб Слимейкер, Рэй Браунинг
Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость
Srious Training for Endurance Athletes
Азбука самомассажа (карманный тренер для занимающихся самостоятельно).
Опубликовал mednik
"Азбука самомассажа (карманный тренер для занимающихся самостоятельно)" Владимира Дубровского - это иллюстрированная мини-книжка из серии "Библиотечка журнала "Физкультура и спорт", которая содержит рекомендации по технике самомассажа и его использованию в оздоровительных целях.
Содержание:
• Как Цирцея умащивала Одиссея
• Если погладить и размять...
• Кому можно, а кому нельзя
• Ощущение приятной теплоты
• Попробуйте вибрацию
• Разотрите поясницу
• В сауне и в бане
• Вы плохо спите!
• Точечный массаж
Секрет женского здоровья, или мышцы любви.
Опубликовал mednik
Содержание
Вступление - 3
Глава 1.
Невидимые мышцы - 5
Первые ласточки, или первые сигналы, говорящие о слабости женской физиологической базы - 20
Семь основных причин, вызывающих опущение женских половых органов (матки и влагалища) - 21
Причина первая. Сидячий образ жизни - 23
Причина вторая. Нерегулярный стул - 25
Причина третья. Прерывание беременности, поздние или частые роды, крупный ребенок, разрывы при родах, неправильное положение матки, воспалительные процессы - 32
Причина четвертая. Малоподвижный таз - 56
Причина пятая. Резкое похудение (без должной гимнастики) - 62
Школа лентяев, или Оздоровительная гимнастика Жим Лам для внутренних органов
Опубликовал mednik
От издателя:
Освоив систему занятий, предложенную в этой книге, вы сможете самостоятельно избавиться от заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной системы, мочеполовой системы, дыхательной системы.
Читайте, занимайтесь и начинайте новую жизнь без болезней и проблем!
Максимальный сверхэффективный тренинг
Опубликовал mednik
Максимальный Сверхэффективный Тренинг (далее МсТ) бросает вызов любому существующему и существовавшему ранее тренировочному методу.
Система базирует свои принципы на последних научных исследованиях в области физиологии мышечного роста и биомеханики человеческого тела, благодаря чему генерирует рост мышц значительно быстрее и эффективнее любой тренировочной методики.
Сила «Максимального Сверхэффективного Тренинга» - в простоте принципов и едином сплаве всех без исключения факторов, влияющих на рост мышечной массы.
- « первая
- ‹ предыдущая
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- следующая ›
- последняя »
