ФИЗКУЛЬТУРА

Чудо бани и массаж

Обложка: 
Чудо бани и массаж
Автор: 
Калюжный В. В.[/
Страниц: 
416
Формат: 
pdf
Размер: 
4.92 Мб

Чудо бани и массаж
Калюжный В. В.

В данном издании вы познакомитесь с банными ритуалами европейцев, японцев, узнаете об особенностях восточных бань. Много внимания автор уделил русской банной традиции, преимуществам русской бани. В этой же книге найдете советы и рекомендации для тех, кто хочет построить баню самостоятельно. Банная процедура рассматривается как комплекс оздоровительных средств, включающий воздействие пара, массажа, водных процедур как на здоровых людей, так и на страдающих различными заболеваниями.

Книги по теме здоровья и бань:

Массаж. 2 часть

Обложка: 
Массаж. 2 часть
Автор: 
Киров Г.А., Назаренко Г.Ф.
Издательство: 
М.: Эльф-М
Год: 
1993
Страниц: 
92
Формат: 
DjVu
Размер: 
2.08MB

В книге описана методика и техника проведения общего лечебного классического, сегментарного и точечного массажа, рассмотрены методики проведения частного и общего массажа, даются рекомендации дозирования приемов проведения массажа в зависимости от типологических свойств пациента, аккумулирован лучший отечественный и зарубежный опыт проведения массажа.
Она написана простым доступным языком, снабжена многочисленными схемами и рисунками, будет полезным пособием как для начинающих заниматься массажем, так и для профессионалов и широкого круга читателей.

Секрет женского здоровья, или мышцы любви.

Обложка: 
Секрет женского здоровья, или мышцы любви.
Автор: 
Белова Н.П.
Издательство: 
СПб.: Издательски Дом «Нева», «Продолжение Жизни»
Год: 
2004
Страниц: 
192
Формат: 
DjVu
Размер: 
40.1MB

Содержание
Вступление - 3
Глава 1.
Невидимые мышцы - 5
Первые ласточки, или первые сигналы, говорящие о слабости женской физиологической базы - 20
Семь основных причин, вызывающих опущение женских половых органов (матки и влагалища) - 21
Причина первая. Сидячий образ жизни - 23
Причина вторая. Нерегулярный стул - 25
Причина третья. Прерывание беременности, поздние или частые роды, крупный ребенок, разрывы при родах, неправильное положение матки, воспалительные процессы - 32
Причина четвертая. Малоподвижный таз - 56
Причина пятая. Резкое похудение (без должной гимнастики) - 62

Научите меня плавать

Обложка: 
Научите меня плавать
Автор: 
И. М. БУЛАХ, Г. И. ПЕТРОВИЧ
Издательство: 
полымя
Год: 
1983
Страниц: 
63
Формат: 
PDF
Размер: 
4,57 Mб

Изложена методика обучения детей плаванию кролем на спине и на груди. Даются советы, как сочетать увлекательную игру в воде с выработкой полезных для малышей плавательных навыков. Рассказывается, как оказать помощь утопающему.
Адресуется широкому кругу читателей.

Классическая йога

Обложка: 
Классическая йога
Автор: 
переводчики Островская Е.П., Рудой В.И.
Издательство: 
Главная редакция Восточной Литературы изд. "Наука"
Год: 
1992
Страниц: 
270
Формат: 
djvu (rar+3%)
Размер: 
2,7 Мб

В книге дан русский перевод основополагающих источников классической йоги - "Йога-сутр" Патанджали и "Вьяса-бхашьи". Перевод предваряется реконструкцией системы, построенной как поэтапное рассмотрение проблематики в соответствии с рубрикацией оригинала, и сопровождается авторским комментарием, вводящим дополнительные материалы по истории этой религиозно-философской системы, проясняющей характер взаимовлияний её и классической буддийской философии. Книга включает также справочный раздел, куда входят библиография, словарь собственных имен и указатель философских терминов.

Учебник инструктора по лечебной физической культуре

Обложка: 
Учебник инструктора по лечебной физической культуре
Автор: 
Правосудов В. П.
Год: 
1980
Страниц: 
415
Формат: 
djvu
Размер: 
5.2 mb

Учебник по лечебной физической культуре содержит сведения об организации и тактике медицинской службы гражданской обороны, об основах лечебной физической культуры, современных методах лечения пораженных и больных, о методике и клинико-физиологическом обосновании применения физических упражнений в комплексном лечении наиболее распространенных заболеваний и травм

Учебник написан в соответствии с новой учебной программой для студенток, обучающихся в институтах физической культуры и на факультетах физического воспитания педагогических институтов.

Революция мышц

Обложка: 
Революция мышц
Автор: 
Чад Уотербери / Chad Waterbury
Издательство: 
T-nation
Год: 
2007
Страниц: 
225
Формат: 
DOC
Размер: 
2.35 MB

Один из ведущих американских специалистов в пауэрлифтинге и бодибилдинге, Чад Уотербери - силовик и тренер, со степенями бакалавра наук в области человеческой биологии и физической культуры. В настоящее время, он является дипломированным специалистом университета Аризоны в области физиологии. Он управляет своей компанией, в Тусоне, Аризона, где его клиентура состоит из военнослужащих подразделений специального назначения, атлетов, профессионалов и любителей, ищущих исключительную физическую выносливость и развитие.

Спорт королев

Обложка: 
Спорт королев
Автор: 
Дик Фрэнсис
Формат: 
doc
Размер: 
147.9 кб

Дик Фрэнсис
Спорт королев
The Sport of Queens

От издателя
В автобиографической повести Дик Фрэнсис рассказывает о своей жизни, наполненной приключениями - это произведение столь же увлекательно и динамично, как и детективы мэтра.

Укрепляем кости. Комплекс упражнений. Как стать здоровой, стройной, активной

Обложка: 
Укрепляем кости. Комплекс упражнений. Как стать здоровой, стройной, активной
Автор: 
Джоан Басси и Сьюзи Динан
Издательство: 
ЗАО "БММ"
Год: 
2004 г.
Страниц: 
96
Формат: 
djvu
Размер: 
15.9 mb

В этой книге представлена безопасная, специально составленная программа упражнений для женщин всех возрастов, помогающая уберечься от остеопороза, укрепить мышцы, улучшить фигуру, осанку и равновесие.

Позвоночник - ключ к здоровью

Обложка: 
Позвоночник - ключ к здоровью
Автор: 
Поль С. Брэгг, Р. Нордемар
Издательство: 
Лейла
Год: 
1997
Страниц: 
336
Формат: 
PDF
Размер: 
5,37 МБ

В наше время заболевания позвоночника стали общей проблемой. Но именно от состояния позвоночника зависит физическая выносливость, столь необходимая в нашей напряженной жизни, а ненормальное состояние позвоночника, в свою очередь, является причиной многих болезней. Как избежать заболеваний спины? Как избавиться от них?

RSS-материал