Как утолить чувство голода?

Как утолить чувство голода?

Чувство голода знакомо каждому, особенно тогда, когда утром не успеваем позавтракать. К обеду наш желудок создает различные звуки, что может привести у нас определенный дискомфорт.

Весна и лето дарит нам много свежих овощей и фруктов. Вот и с помощью их можно создать много вкусных салатов, которые и утолят голод. Хотя, тот кто любит хорошо поесть скажет: «Салат отнюдь не утолит голод». Все же есть салаты, которые способны сделать вас довольными и сытыми.

Приготовьте салат из лосося, убедитесь, что побороть голод реально. Лосось хорошо сочетается с зеленью. Вы получите нужное количество белков и жиров, а также пообедаете здоровой пищей. Вы можете добавить больше овощей, если хотите, или вместо свежего лосося приготовить гриль.

Салат «Цезарь» - один из самых популярных. Он является настоящей классикой.

Вкусным и сытным является рисовый салат с креветками. Набор ингредиентов элементарный. Отварите рис заранее, чтобы не тратить много времени на приготовление. Подавайте салат в холодном виде и не забудьте добавить свежей зелени. В летнее время года он в самый раз.

Если нет времени на приготовление завтрака, то приготовьте смузи, потому что это легко, быстро и удобно. Смузи утолит голод и к обеду вы получите заряд энергии, а желудок не будет создавать различные мелодии.

Например, приготовьте смузи из следующих ингредиентов: банан, яблочный сок, морковь, натуральный йогурт.

В чаше блендера соедините 1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 чашки нарезанной ломтиками моркови и 1 стакан натурального йогурта. Взбейте до консистенции смузи. Приятного аппетита!

Отправить комментарий