Как восстановиться после гриппа?

Как восстановиться после гриппа?

Нынешняя зима выдается тяжелой для украинцев. Ведь нас значительно атаковал грипп. После заболевания нужно начать работать над укреплением иммунитета чтобы грипп снова не вернулся к вам и вашей семье.

Причиной слабости после гриппа может быть слабость и потеря аппетита - это в первую очередь. Кроме этого, вы можете чувствовать постоянную раздражительность, быструю утомляемость, определенную сонливость.

Чтобы восстановиться после тяжелого гриппа для этого нужно Вам самим постараться. Для этого от Вас требуется сохранять спокойствие, не раздражаться, избегать стрессовых ситуаций.

Для возвращения организма в прежнюю форму нужно делать водные процедуры. Контрастный душ, ванна с добавлением морской соли снимет усталость.

Не забывайте и о физической активности. Прогулки на свежем воздухе прибавлять вашему организму дополнительных сил.

Также Вы можете и другим методами начать укреплять свой организм и прийти в силу. Например, ко всем выше перечисленных процедур можно пить витаминные чаи. Чай из шиповника, лимона, малины, черной смородины принесут в Ваш организм много полезных витаминов. Очень вкусным является чай из плодов шиповника 3 части, черной смородины 1 часть, листья крапивы 2 части. Одну столовую ложку смеси заварить двумя стаканами кипятка, настаивать 1 час затем процедить, добавить сахар или мед по вкусу. Пить по 1/2 стакана 3-4 раза в день. Такой чай можно с легкостью носить с собой куда бы ни шли. Налейте в термос и наслаждайтесь с пользой для здоровья.

Старайтесь употреблять больше фруктов, ведь они - источник витаминов.

Отправить комментарий