Что вредит здоровью ног?

Что вредит здоровью ног?

Некоторые наши действия вредят нашим ногам. Так каких привычек нужно избавиться?

При наличии офисной работы мы часто имеем привычку «положения ногу на ногу». Эта привычка очень распространена, но не несет пользы для здоровья. Почему? Потому что таким образом происходит давление, которое приводит к нарушению оттока крови. Не запрокидывайте часто ногу на ногу, чтобы не иметь проблем.

Вдобавок ко всему на здоровье ног влияет сидячий образ жизни. Сидеть в течение дня на работе, а потом плавно переместиться на домашний диван - и вы попадаете в зону риска. Варикозное расширение вен может быть гарантировано.

Что нужно делать? Меняйте свое положение в течение рабочего дня. Старайтесь каждый час вставать на 10 минут чтобы походить. Приучите себя двигаться в течение 30 или 40 минут в течение рабочего дня. Но и не забывайте, что после работы также нужно двигаться.

Женщинам не стоит выбирать слишком высокие каблуки, хождение на них в течение дня также вредит здоровью ног.

Отправить комментарий