Чем такое волнение и как с ним бороться?

Чем такое волнение и как с ним бороться?

Одним из факторов, которые негативно влияют на наше здоровье считается волнения. Для того, чтобы сохранить свое здоровье или улучшить его, в первую очередь нам нужно научиться преодолевать волнения.

Вроде бы ничего сложного в этом нет на первый взгляд, однако не каждому это удается. На протяжении веков многие философы, писатели, ученые, да и простые люди пробовали провести параллели между счастьем и волнением. Так, например Джордж Бернар Шоу считал «Тайна наших несчастий в том, что у нас есть много свободного времени на то, чтобы рассуждать, счастливы мы или нет». Ведь действительно, чем больше человек задумывается над своей жизнью, тем больше у него возникает проблем и недовольства. Но, с другой стороны, когда в нашей жизни возникает черная полоса и проблемы всплывают одна за другой, то мы постоянно нагнетаем ситуацию, накручиваем себя, тем самым волнуемся и усложняем и так не простое положение.

А пробовали мы хотя бы раз не обращать внимание на проблему? Не получается... Скажете, легко говорить, когда она касается кого-то другого?! Возможно... Но попробовать можно. Одним из самых простых способов борьбы с волнением и, в то же время сильным, является занятость. Все просто и легко - будьте при занятии. Как сказал Дейл Карнеги «Занимайтесь делом. Это самое дешевое лекарство в мире - и одно из лучших». И это действительно так. Ведь, когда вы занимаетесь делом вы погружаетесь в него с головой, забывая обо всех проблемах до того. Волнение куда-то девается и довольно часто в такие минуты вы можете увидеть выход из сложной ситуации.

Еще одним хорошим методом лечения от волнения есть история. Каким образом? Если вы постоянно изучаете историю, то вы могли видеть через что проходили люди: войны, голод, пытки, рабства и тому подобное. Неужели по сравнению с этим ваши проблемы являются значительными?!

Отправить комментарий