Как побороть стресс и осенние недуги

Как побороть стресс и осенние недуги

В период смены теплых и холодных сезонов человек переживает стресс, который заставляет проснуться хроническим заболеваниям. Позаботиться о здоровом питании и принимать кислородные ванны во время лесных прогулок осенью советуют специалисты Feelgood.

"В период смены климата человек испытывает сильные переживания, как на физическом, так и на психологическом уровнях. Организм пытается бросить все силы на борьбу с негативными внешними факторами. Чрезмерные затраты сил приводят к снижению защитных способностей организма", - говорят исследователи.

Переохлаждение является не мене серьезным фактором, влияющих на здоровье человека. Организм, привыкнув к высоким температурам, может "расстроиться" на отсутствие шарфа или шапочки во время вечерних прогулок или утренней пробежки, и вызвать обострение хронических болезней.

Однако самые строгие осенью - сезонные вирусы. Они жестоки к тем людям, которые летом не позаботились о повышение иммунитета. Пережитый в сентябре-октябре грипп - верный товарищ для хронических недугов, которые становятся активными и поражают тело человека. Это могут быть болезни сердца, желудка и ухудшение кровообращения.

Осень является наиболее удачным временем для посещения семейного врача, консультаций со специалистами с целью профилактики болезней и повышения иммунитета. Также помощниками станут изменения к более здоровым графикам активности и отдыха, и переход на здоровое питание, насыщенной витаминами и питательными веществами.

Отправить комментарий