Всего месяц самостоятельных отлаженных действий может помочь изменить свою жизнь к лучшему. В данной статье представлено понедельный план с рядом действий, выполняя которые можно улучшить свое состоянии.

Первая неделя – основа. Очищаемся изнутри и снаружи

Кто рано встает… в 6 утра. Вставая в такое раннее время, вы почувствуете, что у вас появилось время на себя, которого обычно не было на протяжении дня. Вы постепенно почувствуете тишину и покой, а потому можно спокойно совершать то, что хочется. Указанный временной промежуток оптимально подходит для разнообразных духовных практик, а также помогает настроиться на волну будущего дня. Лень и нежелания просыпаться по утрам не являются показателями усталости. В первую очередь они демонстрируют нам, что мы не хотим жить и наслаждаться своей собственной жизнью. Подсознательно у человека закрадывается мысль о том, зачем вставать с постели. Если за окном опять хмурое утро с плохой погодой, совсем не хочется проживать такой день. Ранний подъем поможет устранить эту проблему и вернуть в жизнь яркие краски.
Питание должно быть легким.

Чтобы перемены действительно произошли важно запастись энергией. Возможно, на данном этапе она расходуется на то, чтобы организм находился в адекватном расположении дух. Лучше воздержаться от алкоголя, выпечки, сладенького и прочих слабостей. Лучше подбирать тот вид питания, который будет правильным для вас. Порции лучше уменьшать и ограничить себя в еде перед сном.

Возможно, после таких изменений в рационе окажется, что пищеварительная система работает не так хорошо, как хотелось бы, поэтому стоит наладить его хорошую работу с помощью препарата Креон. И пусть вас не пугает цена Креон следует принимать строго по инструкции, проконсультировавшись перед этим со своим личным врачом.

Спорт или фитнес

Очень важно соблюдать тонус и здоровье на физическом уровне. Движение дает возможность насладиться жизнью. Расшевелите себя. Подойдут все варианты от йоги до качания пресса. Откажитесь от поездок в лифте, позвольте себе плясать перед зеркалом.

Вторая неделя – очищение пространства

А также решение важных вопросов, смена окружения.

Очистите пространство. Не бойтесь выбрасывать все. Запихивать под кровать или на антресоли – не вариант. Лучше всего навести порядок по углам, на столе. В шкафу и во всех возможных местах. Каждый предмет занимает кусочек вашей драгоценной энергии, даже если это маленькая статуэтка. Не нужно хранить вещи, которые напоминают о далеком прошлом, с которым вы давно расстались. Не думайте, выбрасывайте. Вскоре вы увидите, что стало намного легче. Вытирайте пыль, мойте полы и окна.

Очистите дела и обязательства

Сколько лет вы хотели начать учить новый язык, поехать в другой город, сделать что-то интересное? Выполняйте! Либо же откажитесь от планов. Навсегда вычеркивая их из своей жизни.

Очистите окружение

Закончите все отношения, которые могут тянуть вас назад и вводить в депрессивное состояние. Не стоит общаться с людьми, которые постоянно всем недовольны и критикуют вас. Разрешить себе быть «неблагодарным» либо «плохим», ведь это только чужие ярлыки. С родителями напротив лучше наладить общение.

Третья неделя. Стройте планы, реализуйте цели, мечтайте

Начните записывать и выполнять

Остался список дел с прошлой недели? Если он нервирует вас, уберите наиболее раздражающие пункты, либо выполните их, после чего смело вычеркните. Планируйте не только работу и деньги, но и отдых. Балуйте себя. Создавайте свое настоящее так, чтобы вам захотелось написать книгу о своей жизни, которую непременно захотелось бы почитать.

Составьте список невероятностей

Это упражнение может помочь тем, кто разучился мечтать. Не критикуйте себя, придумывайте невероятные вещи. Иногда списки мечт сбываются, а потому дерзайте.

Ежедневное планирование

Составляйте список планов с вечера. Задавайтесь вопросом, а туда ли вы идете?

Четвертая неделя: расширение границ

Пробуйте жить иначе

Меняйте мелочи: идите на работу другой дорогой, сходите в новое заведение или магазин, займитесь непривычным для вас видом спорта. Совершайте непривычное, создавая привычку совершать что-то новое.

Покиньте зону комфорта

Изменения не заставят себя долго ждать. Смотрите страху в глаза. Прыгните с парашютом или предложите шефу что-то новое.

Отдыхайте

Отдыхайте с друзьями, отключайте интернет, позвольте себе все, что пожелаете.
Совершая весь этот список дел, вы заметите невероятные результаты.