Как уберечь себя от морозов

Как уберечь себя от морозов

Последние несколько дней в Украине стоит неприятная морозная погода. Как уберечь себя от непогоды? Специалисты имеют сразу несколько советов, как сохранить себя и чувствовать себя комфортно во время сильных морозов.

1. Одевайте свободную одежду, ведь такие одеяния помогают крови правильно циркулировать.

Уход за волосами зимой.

2. Кушайте побольше различных специй. Благодаря специям улучшается кровообращение. Особенно это касается куркумы, а также имбиря, которые, ко всему прочему, обладают отличной атисептической способностью. Благодаря куркуме происходит расширение сосудов, предотвращающее замерзание. Немецкие исследователи доказали, что кроме защиты от патогенных микроорганизмов, ежедневный прием в пищу зубчика чеснока помогает существенно улучшить состояние артерий и капилляров (до 50%).

3. Движение равно здоровью. У людей, ведущих активный образ жизни, происходит активная циркуляция крови, что позволяет не мерзнуть.

4. Удобная и качественная обувь. Тепло в ногах, а также комфорт должны стать неписанным правилом для тех, кто страдает от различных болезней стоп и промерзаний.

5. Лекарства. На сегодняшний день уже созданы лекарственные средства, что нацелены на поддержание адекватной циркуляции крови в организме.

6. Больше водного ресурса. Вода нужна каждой клеточке человеческого организма в любое время года. Для адекватной работы клеток и нормального кровообращения, клетки должны иметь достаточный уровень воды.

7. Жирам – нет. Жиры, на которые "богат" маргарин, жареная пища и некоторые виды печенья способствуют быстрому сужению сосудов. Это влечет за собой замерзание организма.

8. Согреваться нужно аккуратно. Если вы замерзли, не стоит бежать в горячую ванну. Резкие смены температуры влекут за собой разрыв сосудов. Делайте все постепенно.

9. Спорт – дело полезное. Если организм пребывает в хорошей физической форме, его терморегуляционные способности помогают максимально быстро привыкать к минусовому градусу на столбике термометра.

Отправить комментарий