Самомассаж

Обложка: 
Самомассаж
Автор: 
А.А. Бирюков
Издательство: 
М.: Физкультура и спорт
Год: 
1982
Страниц: 
112 с., ил.
Формат: 
pdf
Размер: 
7 mb

Эта книга рассказывает о замечательных средствах, которые люди применяли с незапамятных времен чтобы укрепить здоровье, поднять жизненный тонус - о массаже, бане. В книге дается хорошо разработанная общая методика самомассажа, а также гигиенический, предварительный, восствновительный самомассаж в зависимости от условий, например в туристском походе или для занимающихся бегом трусцой. Простота предлагаемых тонизирующих и оздоровительных средств позволяет людям разного возраста и любой профессии использовать их в режиме дня.

Отправить комментарий