Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлета
Опубликовал mednik
Обложка:

Автор:
Мейя М., Берарди Дж.
Издательство:
Родейл
Год:
2006
Страниц:
191
Формат:
WinWord (DOC); PDF (OCR)
Размер:
0,3 МБ; 1,9 МБ (rar+3%) Michael Mejia, John Berardi
Scrawny to Brawny
От издателя
Майкл Мейя и Джон Берарди, признанные авторитеты в области силовых нагрузок и наращивания мышечной массы, объясняют, какие упражнения нужно выполнять в тренажерном зале и как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить мускулы. Детально разработанная авторская программа тренировок и оригинальная система диет помогут достичь потрясающих результатов.
Особый подход для худощавых.
Четыре фазы тренировки.
Все о режиме питания.
Если вы ищете действенную программу для создания тела своей мечты, то эта книга именно то, что вам нужно!
Отправить комментарий