Тайна Железного Самсона

Название:Тайна Железного Самсона
Автор:А. С. Драбкин, Ю. В. Шапошников
Год:1968
Страниц:125
Формат:djvu (архив rar с восстановлением 3%)
Размер:2,2 Mb

Хочется отметить, что А. Засс - автор оригинальной системы изометрических (статических) упражнений, которым он придавал большое значение и считал, что они в сочетании с
динамическими упражнениями помогли ему укрепить сухожилия, развить большую физическую силу и поддержать спортивную форму в течение многих лет.
Еще в дореволюционные годы он включал изометрические упражнения в свои тренировки, а в 20-х годах широко пропагандировал свою систему статических упражнений с цепями, к которой пришел чисто
эмпирическим путем.
Отдельным файлом выложены, не вошедшие в первое издание, 2 первых и 2 последних главы второго издания книги, вышедшей в 1979 г. Самая последняя глава - комплекс изометрических упражнений,
применяемых Самсоном в своих силовых тренировках.

Читайте также на Натахаус о сильнейшем человеке планеты:
1. Юрий Власов,
2. XVII Олимпийские игры в Риме.