5 домашних средств от боли в суставах - эффективные и проверенные

5 домашних средств от боли в суставах - эффективные и проверенные

Боли в суставах - это проблема не только для пожилых людей - от этих недугов часто страдают молодые люди, получившие травмы или страдающие ревматическим заболеванием, о котором они не подозревают. Что, помимо лекарств, поможет облегчить боль?

Костно-суставная боль чаще всего является симптомом заболевания, например, ревматоидного артрита или анкилозирующего спондилита. В этом случае пациенты должны находиться под постоянным наблюдением ревматолога, принимать рекомендованные им лекарства и проходить соответствующую реабилитацию. Однако иногда боли в суставах беспокоят совершенно здоровых людей - они возникают в результате микротравм, перегрузок или в результате интенсивных занятий спортом.

Боли в суставах должны быть поводом для посещения врача - особенно если они связаны с травмой, сопровождаются другими недугами (например, лихорадка, озноб, изменения кожи, проблемы с движением, отек суставов) или не проходят через несколько дней приема обезболивающих. Терапия, рекомендованная специалистом, может подкрепляться домашними средствами, которые хорошо подействуют, если боль не слишком сильная. Какие из них стоит использовать?

Теплые и холодные компрессы

Это самое простое домашнее средство от боли в суставах. Холодные компрессы или душ можно использовать, если боль сопровождается отеком. Полезны пакеты из кубиков льда, завернутые в фольгу и дополнительно в тонкую ткань, можно также наложить смоченную в холодной воде марлю или охлажденный в холодильнике гелевый компресс.

Если в суставе нет воспалительного процесса, можно использовать теплые компрессы - тепло способствует расширению сосудов, что улучшает кровоснабжение тканей и снимает боль. Смоченный в воде теплый марлевый компресс, грелка или нагретый в горячей воде гелевый компресс можно приложить к больному суставу.

Теплые лечебные ванны

Тепло увеличивает эластичность коллагеновых волокон, что, в свою очередь, предотвращает жесткость сухожилий. Поэтому при болях в суставах тоже стоит принимать теплые лечебные ванны. Температура воды не должна превышать 38ºC. В нее можно добавить эфирные масла и камфору, которые усиливают лечебный эффект, сера тоже эффективна в таких случаях, но вода с ее добавлением пахнет не очень приятно. Приятие ванны должно длиться не более 20 минут.

Согревающие мази

Они содержат вещества, обладающие согревающим действием, например камфору и эвкалиптовое масло. После втирания в кожу появляется ощущение тепла - это эффект расширения кровеносных сосудов и улучшения кровообращения.

Такие препараты часто также содержат обезболивающие, а также капсаицин, усиливающий секрецию так называемых веществ P (пептидный гормон, накапливающийся в нервных окончаниях, отвечающий, в том числе, за расширение сосудов) - благодаря ему они эффективно снимают незначительную боль.

Компрессы из хрена, меда, лука, белокочанной капусты

Обычное "бабушкино", но удивительно эффективное домашнее средство от боли в суставах. Молотый хрен в сочетании с тертым луком и медом - кладезь противовоспалительных веществ - как утверждают сторонники таких бабушкиных приемов, приготовленной смеси (она должна быть густой, чтобы не стекать с кожи) должно быть достаточно, чтобы покрыть больной сустав, и оберните его повязкой на несколько часов (но если кожа начнет запекаться, немедленно снимите ее и промойте водой, чтобы снять раздражение).

Аналогичный эффект оказывает компресс из листьев белокочанной капусты - их нужно растолочь, чтобы выделить сок, приложить к больному месту во влажном состоянии, обернуть повязкой и оставить на несколько часов.

Питьевой рыбий жир

Если боли в суставах беспокоят вас не слишком сильно, но регулярно, также стоит пить рыбий жир. Регулярное употребление этого жира снижает боли в суставах, поскольку содержащиеся в нем вещества задерживают процессы дегенерации хряща и усиливают естественные механизмы его регенерации.

Отправить комментарий