Сбалансированный комплекс гимнастики йогов

Сбалансированный комплекс гимнастики йогов Название:Сбалансированный комплекс гимнастики йогов
Автор:А.Сидерский
Формат:аvi
Размер:699 + 682 + 679 МБ

Сбалансированный комплекс наиболее простых дыхательных и физических упражнений гимнастики йогов. Идеальная методика для корректного и безопасного входа в практику. Не
имеет противопоказаний. Является оптимальным вариантом практики общетерапевтической направленности.
При предельной простоте и доступности вводный цикл обладает действием, свойственным полноценной практике гимнастики йогов. Лучший выбор для того, кто хотел бы воспользоваться гимнастикой йогов для
общей терапии и для поддержания формы. материал с HATXAVIDEO.com

Первая ступень "Основного курса" - оптимальный выбор для того, кто начинает осваивать йоговскую тренировочную технику с намерением в дальнейшем продолжать практику, переходя к техникам все более и
более высоких уровней.
Предельно простые последовательности классических асан, доступные для освоения любым среднестатистическим индивидом, начинающим знакомиться с йогической тренировочной практикой. Несмотря на
простоту выполнения, все последовательности в полной мере обладают тренирующим, функционально оптимизирующим и психоэнергорегулятивным действием йогических тренировочных техник.

http://rapidshare.com/users/1ML2HS
Основной курс 1 часть

Настоящая взрослая хатха-йога без компромиссов, хотя пока и без усложняющих элементов...
Две тренировочные последовательности второй ступени - пащчима уттана крийя (цикл вытянутых наклонов сидя) и сарпа шалабха дханура врищчика крийя (цикл прогибов лежа на животе).

http://rapidshare.com/users/PT9E7Z
Основной курс2 часть

И заключительная 3 часть:
http://rapidshare.com/users/SP5I1I
Основной курс 3 часть

Список всех файлов для закачки
http://rapidshare.com/files/17195847/joga_1-3_vol.txt

пасс на rar |36XB20OSJWqkG9E