Как унять боль в спине

Как унять боль в спине

Острая боль в спине - частый спутник весеннего сезона, когда мы работаем на огороде, возобновляет тренировки или пытаемся привести себя в форму за 3 дня. Но прежде чем приступить к устранению боли, вы должны быть уверенны, что она не исходит от внутренних органов – почек, желудка и так далее. А если все перечисленные методы не работают и боль в спине не проходит – не откладывайте поход к врачу!

Острая боль в спине: как унять

Постельный режим

Первое, что нужно сделать, когда появилась острая боль в спине, - прилечь. В большинстве случаев, как только вы ляжете на ровную поверхность, боль утихнет.

Тепло

Избавиться от боли в спине поможет тепло. Разотрите поясницу согревающей мазью и закутайте пораженную область теплым шарфом. При этом важно не массировать и не разминать больное место. Снять воспаление и улучшить кровообращение помогут специальные пластыри.

Аппликаторы

Пластины со встроенными иголками считаются эффективными для снятия острой боли. Их практикуют при радикулите и других заболеваниях, чреватых острой, глубинной болью в спине.

Медикаменты для снятия боли

Принимая препараты для снятия боли, отдавайте себе отчет в том, что они не избавляют от проблемы, а всего лишь заглушаю симптомы на время. Кроме того, злоупотреблять анальгетиками крайне опасно.

Щадящий режим

Лучший способ профилактики болей в спине – не надрываться. Но если вы уже успели ощутить, что такое острая боль в пояснице, то стоит перейти в щадящий режим. По крайней мере, неделя отпуска от физических активностей вам крайне нужна, чтобы восстановиться.

Отправить комментарий